Emotionen
verstehen
Ein spielerischer und praktischer Ferienkurs für Kinder, die ihre eigenen Gefühle besser kennenlernen und mit starken Emotionen sicherer umgehen möchten.
Warum wird man manchmal so wütend, obwohl man das eigentlich gar nicht möchte? Warum bekommt man Bauchweh, wenn man nervös ist?
Und warum verschwinden unangenehme Gefühle nicht einfach, wenn man sie nicht haben möchte?
Gefühle können für Kinder ganz schön verwirrend sein. Manchmal tauchen sie plötzlich auf, werden sehr stark oder führen dazu, dass wir Dinge tun, die wir eigentlich gar nicht tun wollten.
Im Ferienkurs „Emotionen verstehen“ lernen Kinder, ihre Gefühle besser wahrzunehmen, einzuordnen und zu verstehen.
Spielerische Übungen, praktische Strategien und altersgerechte Psychoedukation helfen dabei, einen sichereren Umgang mit starken Emotionen zu entwickeln.
Alle Gefühle haben eine Funktion – entscheidend ist, wie wir mit ihnen umgehen.
Gefühle verstehen – und mit ihnen umgehen lernen.
Im Kurs geht es nicht nur darum, über Gefühle zu sprechen. Die Kinder lernen, emotionale Signale früher wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und verschiedene Strategien selbst auszuprobieren.
Gefühle erkennen
Verschiedene Gefühle wahrnehmen, unterscheiden und mit passenden Worten benennen.
Gefühle verstehen
Verstehen, warum Menschen Gefühle haben und welche wichtige Funktion sie erfüllen.
Körpersignale wahrnehmen
Bauch, Herz, Atmung oder Anspannung wahrnehmen und Gefühle dadurch früher erkennen.
Zusammenhänge erkennen
Unterschiede und Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten kennenlernen.
Eigene Auslöser entdecken
Herausfinden, welche Situationen bestimmte Gefühle besonders häufig oder stark auslösen.
Gefühlsstärken unterscheiden
Lernen, zwischen kleinen, mittleren und sehr starken Gefühlen zu unterscheiden.
Gefühle regulieren
Unterschiedliche Strategien kennenlernen und gemeinsam praktisch ausprobieren.
Impulse unterbrechen
Einen Moment zwischen Gefühl und Reaktion schaffen, bevor Wut oder Stress übernehmen.
Eigene Strategien finden
Herausfinden, welche Strategie bei welchem Gefühl und in welcher Situation hilfreich sein kann.
Gefühle dürfen da sein.
Ziel des Kurses ist nicht, Wut, Angst, Traurigkeit oder andere unangenehme Gefühle einfach „wegzumachen“.
Kinder sollen vielmehr verstehen, was gerade in ihnen passiert und lernen, auch bei starken Gefühlen handlungsfähig zu bleiben.
Deshalb wird nicht nur gesprochen. Die Inhalte werden spielerisch, aktiv und praktisch vermittelt und direkt gemeinsam ausprobiert.
Klein genug für persönliche Aufmerksamkeit. Groß genug zum gemeinsamen Lernen.
Der Ferienkurs ist bewusst als kleine Gruppe konzipiert. So können die Kinder voneinander lernen, gemeinsam üben und gleichzeitig genügend Raum für ihre eigenen Erfahrungen bekommen.
Platz für „Emotionen verstehen“ anfragen
Der Kurs umfasst zwei Termine à 100 Minuten und findet in einer kleinen Gruppe von 3–8 Kindern statt. Über die Platzanfrage können Sie unverbindlich Interesse anmelden.
für beide Termine
Fragen zum Kurs
Für welches Alter ist „Emotionen verstehen“ geeignet?
Der Ferienkurs richtet sich an Kinder zwischen 6 und 12 Jahren. Die Übungen werden an Alter und Entwicklungsstand der jeweiligen Gruppe angepasst.
Muss mein Kind bereits in Therapie sein?
Nein. Eine laufende Psychotherapie ist keine Voraussetzung für die Teilnahme am Ferienkurs.
Muss eine psychische Diagnose vorliegen?
Nein. Eine psychische Diagnose ist für die Teilnahme nicht grundsätzlich erforderlich. Vor der Teilnahme wird geschaut, ob das Gruppenangebot zur individuellen Situation des Kindes passt.
Geht es im Kurs hauptsächlich um Wut?
Nein. Die Kinder beschäftigen sich mit unterschiedlichen Emotionen wie Freude, Angst, Wut, Traurigkeit, Nervosität oder Unsicherheit.
Sollen unangenehme Gefühle im Kurs verschwinden?
Nein. Gefühle erfüllen wichtige Funktionen und gehören zum Leben. Die Kinder lernen vielmehr, Gefühle früher wahrzunehmen, besser zu verstehen und hilfreicher mit ihnen umzugehen.
Wie groß ist die Gruppe?
Der Kurs findet ab drei angemeldeten Kindern statt und ist auf maximal acht Kinder begrenzt.
Wie lange dauert der Kurs?
„Emotionen verstehen“ besteht aus zwei Terminen mit jeweils 100 Minuten.
Ist der Ferienkurs Psychotherapie?
Nein. Der Ferienkurs ist ein psychoedukatives und ressourcenorientiertes Gruppenangebot. Er ersetzt keine individuell notwendige psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.
Wann findet der nächste Kurs statt?
Die Termine richten sich nach den jeweiligen Ferien und der Nachfrage. Über die Platzanfrage können Sie unverbindlich Interesse für den nächsten Kurs anmelden.